Beyond Description

コトバにできないことも、コトバに。

2019-10-02から1日間の記事一覧

お菓子・間食・ジュース断ちダイエットをゆる~く続けるためのホワイトリストという考え方

お菓子抜きダイエット始めました。 最近体重が気になっているということもあり、ダイエットを始めることにした。 消費カロリー>摂取カロリーになったときに脂肪が減るという原則から痩せるためには次の2つしかない。 ①消費カロリーを増やす ②摂取カロリーを…